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鑫鑫线上娱乐-一学就上手的干锅土豆片,小白也能1秒变大厨
发布日期: 2020-01-10 17:34:38    作者:佚名     来源:未知

鑫鑫线上娱乐-一学就上手的干锅土豆片,小白也能1秒变大厨

鑫鑫线上娱乐,这是大家经常在饭店点的一道菜。特别是小孩儿特别爱吃哦。。自己在家做。加1些花肉,荤素搭配得当,特别的美味。

by 雨欣欣欣r

1、新鲜的土豆去皮,切薄片。用清水浸泡十分钟,反复洗净,洗出淀粉。洗的很通透就行啦。

2、锅里放菜籽油。把土豆放进去,小火慢煎。煎熟捞出备用。

3、准备好所有的配菜。

4、锅里留一点油。放入葱和大蒜,还有切成薄片的五花肉,均匀翻炒。

5、放入豆瓣酱和黄豆酱,翻炒均匀。

6、倒入土豆片。均匀翻炒。

7、放入生抽。继续翻炒。

8、所有的干粉混合。五香粉,烧烤粉。花椒面以及鸡精

9、我们倒入青红辣椒。炒香。

10、倒入洋葱。再倒入刚才调好的干粉。把它翻炒均匀。

11、用最小的火。焖十分钟。要吃的时候才关火。因为家里面一般都没有备有那个酒精灯。所以这一步是必不可少的哟。

12、起锅装盘,撒上白芝麻。非常的美味,好吃。~

土豆一定要洗干净,淀粉做出来的才好吃。土豆不要炸的太狠。个人觉得趴软的好吃一点。里面的干粉呢,根据自己的口味来调。一定要炒出香味才好吃。配菜根据自己的喜好来搭配哦。

土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。

1.补充营养、可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等,能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

4.利水消肿 土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

6.减肥:土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。

7.美容护肤:土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

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